心の健康のためにやってはいけない心的態度の一つに「読心術」があります。対人恐怖症やコミュニケーション障害の原因になる、マイナスの心の状態です。この状態から抜け出すためにできること。それはシンプルに思ったことを伝える習慣づけ。「言語化」する…